Bom dia! Como estão?
Estou bem, conseguindo voltar ao normal finalmente. Minha AF consegui manter durante todo o tempo fazendo caminhadas no minimo duas vezes por semana, mas geralmente caminhei 3 vezes de 55 min. Resolvi continuar com os exercicios do DDD, mas nas últimas duas semanas consegui fazer somente uma vez a cada semana, vou ver se nessa já consigo fazer os três dias.
Minha RA esta mais ou menos, estou comendo coisas saudaveis mas tenho exagerado a noite e também comido muito doce. Meu final de semana não foi de jacadas, não foi 100% mas não extrapolei meu limite de calorias.
Nessa semana caminhei duas vezes e andei de bicicleta quinta feira e ontem. Na quinta meu marido foi junto e fizemos uma volta na cidade no tempo de mais ou menos uma hora, acho que deu uns 12 Km. Ontem fomos visitar minha sogra, deu meio hora para ir e meia hora para voltar. Hoje vou caminhar e fazer o DDD, se Deus quiser.
Ta rolando um sorteio no blog da DRIC@ com prêmios muito legais. Passa lá e confere.....
Uma ótima semana!!! BJKAS
15 comentários:
oie amiga..
obrigada viu
se deus quiser e eu ter determinação vou voltar ao meu peso antigooo
e vc animada com a atividade fisica ne?
parabens
bjos e boa segunda
Oie gata lindaaaaaaaaaa
Ta caprichando nos exercícios heinnn, parabéns!
Beijossssssss
Lindo o comentário da formiguinha*
Essa caminhada é uma maravilha, acompanhada então...
Tô participando desse sorteio também,
Beijusss
OI LINDA,
PASSANDO PRA DESEJAR UMA ÓTIMA SEMANA!
BJS
Oi amiga!
Vou dar uma olhadinha no sorteio!
Beijois
Se serve de consolo... minha semana foi pessima, pessima msm...
mas td bem neh amiga
pq nessa semana nos vamos fazer td andar como deve ser...
bjaum
twitter: @sara_van
msn: sha_s2@hotmail.com
Oi qrida!!!
Obrigada pela força!!!
Eu tb comprei um DVD da Solange Frazão, mas ainda não chegou, qro fazer localizada tb, vamos ver com será...
Bjinhos e otima semana pra vc!!!!
OI Cris
Q bom q vai continuar fazendo os exercícios..vc é muito determinada...vai continuar tendo bons resultados ;D
bjinhus
Oi, Cris!
Eu tb já incorporei os exercícios! Não dá para perar mais! Vc continua linda e eu a 1 kg da meta... ufa! Depois vou ver se consigo baixar 1 pouco mais meu IMC (para 21 ou 22). Estou com bastante pele na barriga, mas nada horrível. Você está linda, viu?
Bjs!
. Estou na tentativa de engrenar na caminhada, RA uns dias ótima em outros nem tanto, é meu eterna rema rema, risos.
. Amiga querida, passando para justificar minha ausência, embora vc tenha me visitado e deixado palavras de tanto carinho não pude retribuir em tempo e como se deve, estou com trabalho acumulado, atrasado, coisas que preciso dar conta diante das responsabilidades que a vida profissional me impõe, saiba que nos bastidores, no meu caso leia-se celular, leio as atualizações deixando de comentar pela lentidão no mecanismo, risos. Espero colocar minha vida profissional e o afazeres domésticos em dia neste mês de fevereiro, como uma mini meta a ser cumprida para então voltar a ser assídua na retribuição dos comentários como se deve.
. Beijinhos mil.
. Excelente semana.
. Fique com DEUS e um pensamento Nele: ''Colocarei minhas leis na sua mente e as gravarei no seu coração e serei o seu Deus e eles serão o meu povo... porque terei misericórdia de suas faltas, e não me lembrarei mais de seus pecados'' (Hb 8,10b.12).
Querida...
Preciso que o mosquitinho do exercício físico passe pela minha casa...
Manda para cá, manda...
Delícia de determinação.
Bjnhos
Isso ae Cris. Segue firme.
Super quarta ae. Beijos!:)
OI cris!obrigada pela vista..vejo q vc continua firme!isso ai!bjs......
Como diz no Livro Pense Magro: Fazer AF não é opcional pra emagrecer. temos que fazer todo dia ( ou pelo menos de 2ª a 6ª). Bjoo
eu tava indo tão bem nos exericicios dai me vem dona M e me deixa com uam cólica do cão! aff.... a noite é um problema, eu to sempre com vontade de beliscar aff.... bjus!
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