segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

Boa semana e sorteio.



Bom dia! Como estão?

Estou bem, conseguindo voltar ao normal finalmente. Minha AF consegui manter durante todo o tempo fazendo caminhadas no minimo duas vezes por semana, mas geralmente caminhei 3 vezes de 55 min. Resolvi continuar com os exercicios do DDD, mas nas últimas duas semanas consegui fazer somente uma vez a cada semana, vou ver se nessa já consigo fazer os três dias.

Minha RA esta mais ou menos, estou comendo coisas saudaveis mas tenho exagerado a noite e também comido muito doce. Meu final de semana não foi de jacadas, não foi 100% mas não extrapolei meu limite de calorias.

Nessa semana caminhei duas vezes e andei de bicicleta quinta feira e ontem. Na quinta meu marido foi junto e fizemos uma volta na cidade no tempo de mais ou menos uma hora, acho que deu uns 12 Km. Ontem fomos visitar minha sogra, deu meio hora para ir e meia hora para voltar. Hoje vou caminhar e fazer o DDD, se Deus quiser.

Ta rolando um sorteio no blog da DRIC@ com prêmios muito legais. Passa lá e confere.....




Uma ótima semana!!! BJKAS

15 comentários:

Bethynha disse...

oie amiga..
obrigada viu
se deus quiser e eu ter determinação vou voltar ao meu peso antigooo
e vc animada com a atividade fisica ne?
parabens
bjos e boa segunda

Rosângela Massoterapeuta disse...

Oie gata lindaaaaaaaaaa
Ta caprichando nos exercícios heinnn, parabéns!
Beijossssssss

*Lela* disse...

Lindo o comentário da formiguinha*

Essa caminhada é uma maravilha, acompanhada então...

Tô participando desse sorteio também,

Beijusss

Paty disse...

OI LINDA,
PASSANDO PRA DESEJAR UMA ÓTIMA SEMANA!
BJS

Dida - Futura Ex-Gordinha disse...

Oi amiga!
Vou dar uma olhadinha no sorteio!
Beijois

Sara Vanessa - Shazinha disse...

Se serve de consolo... minha semana foi pessima, pessima msm...

mas td bem neh amiga
pq nessa semana nos vamos fazer td andar como deve ser...

bjaum

twitter: @sara_van
msn: sha_s2@hotmail.com

Sônia disse...

Oi qrida!!!

Obrigada pela força!!!
Eu tb comprei um DVD da Solange Frazão, mas ainda não chegou, qro fazer localizada tb, vamos ver com será...

Bjinhos e otima semana pra vc!!!!

Dani disse...

OI Cris

Q bom q vai continuar fazendo os exercícios..vc é muito determinada...vai continuar tendo bons resultados ;D

bjinhus

Escrever para Emagrecer disse...

Oi, Cris!
Eu tb já incorporei os exercícios! Não dá para perar mais! Vc continua linda e eu a 1 kg da meta... ufa! Depois vou ver se consigo baixar 1 pouco mais meu IMC (para 21 ou 22). Estou com bastante pele na barriga, mas nada horrível. Você está linda, viu?
Bjs!

@ugust@ disse...

. Estou na tentativa de engrenar na caminhada, RA uns dias ótima em outros nem tanto, é meu eterna rema rema, risos.
. Amiga querida, passando para justificar minha ausência, embora vc tenha me visitado e deixado palavras de tanto carinho não pude retribuir em tempo e como se deve, estou com trabalho acumulado, atrasado, coisas que preciso dar conta diante das responsabilidades que a vida profissional me impõe, saiba que nos bastidores, no meu caso leia-se celular, leio as atualizações deixando de comentar pela lentidão no mecanismo, risos. Espero colocar minha vida profissional e o afazeres domésticos em dia neste mês de fevereiro, como uma mini meta a ser cumprida para então voltar a ser assídua na retribuição dos comentários como se deve.
. Beijinhos mil.
. Excelente semana.
. Fique com DEUS e um pensamento Nele: ''Colocarei minhas leis na sua mente e as gravarei no seu coração e serei o seu Deus e eles serão o meu povo... porque terei misericórdia de suas faltas, e não me lembrarei mais de seus pecados'' (Hb 8,10b.12).

Dric@ disse...

Querida...
Preciso que o mosquitinho do exercício físico passe pela minha casa...
Manda para cá, manda...
Delícia de determinação.
Bjnhos

Mili disse...

Isso ae Cris. Segue firme.
Super quarta ae. Beijos!:)

perciosidade disse...

OI cris!obrigada pela vista..vejo q vc continua firme!isso ai!bjs......

Candy disse...

Como diz no Livro Pense Magro: Fazer AF não é opcional pra emagrecer. temos que fazer todo dia ( ou pelo menos de 2ª a 6ª). Bjoo

Sammy Leilane disse...

eu tava indo tão bem nos exericicios dai me vem dona M e me deixa com uam cólica do cão! aff.... a noite é um problema, eu to sempre com vontade de beliscar aff.... bjus!