Olá.
Nunca imaginei ter um blog, talvez por vergonha ou sei lá também, mas estou aqui, começando pois foi nos blogs que encontrei inspiração para começar minha R.A. No final de abril deste ano decidi que minha vida tinha que mudar em todos os sentidos mas principalmente minha mente e meu corpo. Subi na balança e levei um susto... o maior peso que já tive ( 78,800 Kg). Nunca fui magrinha mas não tinha percebido que tinha engordado tanto ( meu peso foi por muito tempo 61Kg)e me apavorei. Como já disse antes, fiz diversas dietas mas nunca tentei mudar o mais importante que é a mente. Decidida a emagrecer definitivamente procurei ajuda na internet e inicialmente encontrei os blogs da Larissa e da Sammy e aprendi que não precisava me privar de nada que eu gosto para poder emagrecer. Comecei então minha reeducação alimentar, inspirada nos resultados das meninas e fui vendo que dava certo, diminui as porções dos meus alimentos, cortei bolachas recheadas, salgadinhos, chocolates e refrigerantes, mas como assim??? Acabei de falar que não precisava me privar de nada. Eu explico: me conhecendo bem, sabia que se comece um não conseguiria parar e então no início evitei, hoje já consigo comer um só. Comprei um simulador de caminhada e faço quase todos os dias 30 minutos também incluí frutas, verduras e legumes nas minhas refeições, já consegui emagrecer 7 Kg (heeeeeeee). De vez em quando também vou caminhando para o meu emprego, dá quase uma hora mas com o frioooooo que ta fazendo quase não da coragem mas hoje fui. A minha meta inícial é chegar nos 61 Kg, se Deus quiser. Mas vou indo, amanhã posto o cardápio de hoje. Bjkas
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