sexta-feira, 17 de dezembro de 2010

Emagreci mais um tantinho......






Bom dia!!!









Como estão?
Pelo que vocês podem ver, eu estou muito bem, emagreci mais um pouquinho.
Estou pesando 55,300 Kg, iupiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!

Vou relembrar um pouco da minha caminhada até chegar aqui, pois acho muito legal quando vocês fazem isso no blog, da um incentivo para todas além de muitas meninas que estão começando poderem tirar várias dicas.

Em maio deste ano decidi que precisava emagrecer e realmente senti que dessa vez seria diferente, resolvi parar de falar e comecei a agir.

Não procurei nutricionista pois sempre cortavam um monte de coisas, inclusive chocolate e com tantas restrições nunca levei um regime a sério. Pesquisei na internet e achei vários blogs de REEDUCAÇÃO ALIMENTAR com histórias de sucesso e pensei: Se elas conseguiram, eu também vou conseguir.

Passei a reduzir a quantidade de comida, evitei alguns alimentos que sabia que se desse a primeira mordida não iria conseguir parar, mas quando a vontade era grande, comia para não ser pior depois. Mas isso foi no inicio até me sentir segura e saber que seria somente um pedaço e não um exagero.

Os únicos alimentos que cortei mesmo, foram as frituras e quer saber, não fizeram a mínima falta, desde que comecei minha mudança devo ter comido duas vezes e em pouca quantidade por falta de opção mesmo. Também diminui muito o refrigerante.

Comecei também a fazer caminhada no simulador no minimo 5 vezes na semana.
A balança começou a baixar os ponteiros e isso servia cada vez mais de estímulo para eu seguir em frente.
Tomei bastante chimarrão, chá verde sempre que possível, troquei alguns alimentos não saudáveis por versões mais saudáveis como o pão branco que agora consumo na versão integral, a água foi mais uma aliada, farinha de feijão branco, linhaça.

Acho que juntando várias coisas será impossível de não dar certo, não acham?

Boa sexta feira e vamos para mais um final de semana.

BJKAS

6 comentários:

Eliane disse...

oie
que pesinho lindo hein .posta fotus , quero ver como esta ,rsrs eu na mesma ,rsrs

bom findi , bjinhos!!!

GAUCHA TRI LEGAL! disse...

Nossa que legal ta quase la. Parabens. Abracos e um otimo final de semana.

Sara Vanessa - Shazinha disse...

Parabens pelo peso novo amada.

mto legal relembrar a historia ateh aki msm... eu axo q estou precisando pegar tds os meus registros e dah uma passada de olho nas paginas para me re-inspirar...

rsrsr bjaum amada

Muriel disse...

Oi,lindinha...
Passando para desejar um Natal cheio de realizaçoes e alegrias... Ah... tbm muito família...
Foi muito a gente se conhecer.. Pessoas assim fazem com nossa existencia seja mais feliz pela terra...
Bjus na alma....

@ugust@ disse...

. Cris, esclarecendo rapidinho, não foi na caralluma que encontram sibutramina e sim naquele outro produto com nome estranho. assista a reportagem que lá fala o nome certinho.
. de qualquer forma continuarei com ela, tem me ajudado muito e se dá para manipular em farmácia de manipulação não tem como ter outro produto junto.
. um feliz natal para vc e um excelente ano novo, que todos os seus sonhos se realizem.
. volto outro dia com mais atenção.
. beijinhos mil.
. fique com DEUS.

@ugust@ disse...

. ps: veja a postagem da Roberta Fischer, bem completa sobre o assunto e reflete o que eu penso:
http://docevidaleve.blogspot.com/2010/12/final-de-semana-tensooooo.html
. bj. fique com DEUS.