Emagreci mais um tantinho......

Bom dia!!!









Como estão?
Pelo que vocês podem ver, eu estou muito bem, emagreci mais um pouquinho.
Estou pesando 55,300 Kg, iupiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!

Vou relembrar um pouco da minha caminhada até chegar aqui, pois acho muito legal quando vocês fazem isso no blog, da um incentivo para todas além de muitas meninas que estão começando poderem tirar várias dicas.

Em maio deste ano decidi que precisava emagrecer e realmente senti que dessa vez seria diferente, resolvi parar de falar e comecei a agir.

Não procurei nutricionista pois sempre cortavam um monte de coisas, inclusive chocolate e com tantas restrições nunca levei um regime a sério. Pesquisei na internet e achei vários blogs de REEDUCAÇÃO ALIMENTAR com histórias de sucesso e pensei: Se elas conseguiram, eu também vou conseguir.

Passei a reduzir a quantidade de comida, evitei alguns alimentos que sabia que se desse a primeira mordida não iria conseguir parar, mas quando a vontade era grande, comia para não ser pior depois. Mas isso foi no inicio até me sentir segura e saber que seria somente um pedaço e não um exagero.

Os únicos alimentos que cortei mesmo, foram as frituras e quer saber, não fizeram a mínima falta, desde que comecei minha mudança devo ter comido duas vezes e em pouca quantidade por falta de opção mesmo. Também diminui muito o refrigerante.

Comecei também a fazer caminhada no simulador no minimo 5 vezes na semana.
A balança começou a baixar os ponteiros e isso servia cada vez mais de estímulo para eu seguir em frente.
Tomei bastante chimarrão, chá verde sempre que possível, troquei alguns alimentos não saudáveis por versões mais saudáveis como o pão branco que agora consumo na versão integral, a água foi mais uma aliada, farinha de feijão branco, linhaça.

Acho que juntando várias coisas será impossível de não dar certo, não acham?

Boa sexta feira e vamos para mais um final de semana.

BJKAS