Uma semana novinha e tudo para ser perfeita...

Bom dia!!!

Enfim chegou a semana em que vou criar vergonha na cara e parar de me sabotar. Desde o natal tenho me permitido muitos doces e comidas que não fazem muito bem para uma vida saúdavel (salgadinhos, pizzas, lasanhas). Não é exagero não, todos os dias comia algo errado mas isso termina hoje.

Estabeleci metas para esse mês e quero chegar até elas e eu mesma sou a minha maior motivação. Já cheguei tão longe e sei que posso dar mais esse passo. Para quem não leu meu último post, a minha meta é pesar 53 Kg. Baixei dois kilos da minha meta pois quero me sentir bem, se ver que é demais depois dou um jeito.

Então vamos as minhas tarefas da semana:

- Beber 2 litros de água por dia;
- Chimarrão todos os dias;
- Chá verde;
- Nada de doces por essa semana;
- Limite de 1200 calorias ao dia;
- Caminhada no mínimo 5 vezes no simulador ou na rua;
- Exercícios localizados 3 vezes na semana;
- Passar cremes duas vezes ao dia;

Acho que vai ser fácil, a única coisa que preciso é de determinação e vou conseguir. Quando faço as coisas todas certinhas me sinto mais leve e bem melhor comigo mesma.

MOTIVADAS??? DETERMINADAS??? VENCEDORAS!!!

Todas nós podemos, basta querermos, e eu quero.

Quero me sentir bem, quero ser feliz e estar feliz. E vocês??? Vamos nos cuidar pois se não fizermos isso por nós mesmas, mais ninguém fará.

Uma ótima semana a todas e espero voltar logo com novidades.

BJKAS