segunda-feira, 7 de fevereiro de 2011

Uma semana novinha e tudo para ser perfeita...




Bom dia!!!

Enfim chegou a semana em que vou criar vergonha na cara e parar de me sabotar. Desde o natal tenho me permitido muitos doces e comidas que não fazem muito bem para uma vida saúdavel (salgadinhos, pizzas, lasanhas). Não é exagero não, todos os dias comia algo errado mas isso termina hoje.

Estabeleci metas para esse mês e quero chegar até elas e eu mesma sou a minha maior motivação. Já cheguei tão longe e sei que posso dar mais esse passo. Para quem não leu meu último post, a minha meta é pesar 53 Kg. Baixei dois kilos da minha meta pois quero me sentir bem, se ver que é demais depois dou um jeito.

Então vamos as minhas tarefas da semana:

- Beber 2 litros de água por dia;
- Chimarrão todos os dias;
- Chá verde;
- Nada de doces por essa semana;
- Limite de 1200 calorias ao dia;
- Caminhada no mínimo 5 vezes no simulador ou na rua;
- Exercícios localizados 3 vezes na semana;
- Passar cremes duas vezes ao dia;

Acho que vai ser fácil, a única coisa que preciso é de determinação e vou conseguir. Quando faço as coisas todas certinhas me sinto mais leve e bem melhor comigo mesma.

MOTIVADAS??? DETERMINADAS??? VENCEDORAS!!!

Todas nós podemos, basta querermos, e eu quero.

Quero me sentir bem, quero ser feliz e estar feliz. E vocês??? Vamos nos cuidar pois se não fizermos isso por nós mesmas, mais ninguém fará.

Uma ótima semana a todas e espero voltar logo com novidades.

BJKAS

9 comentários:

Paty disse...

Concordo plenamente Cris, temos q nos amar acima de tudo! É isso ae linda, tenha força e determinação q vc consegue chegar na sua meta!
Bjs

*** O Blog da Nana *** disse...

Oi,td bem?

Bom dia

Eu não erro durante a semana,mas durante o fim de semana jah viu neh...
Bora fazer a semana e o fim de semana no meu caso perfeitos hehehe

Bjinhos,
Adriana =)

CLÉLIA TAVORA disse...

passando pra dizer um oi!!beijokas e força sempre!

Dida - Futura Ex-Gordinha disse...

Adorei as metas!
Tb preciso caminhar!
Beijos

Lili Soares disse...

Oi linda, obrigada pelo carinho lá em casa...kkk
Vc tem toda razão, não podemos deixar as jacadinhas virarem rotina, porque assim atrasa ainda mais os resultados.
Vamos seguir firme mesmo, to contigo...bjokas

Rosângela Massoterapeuta disse...

Oie lindona
Adorei as metas da semana!!!!
Vamos nessa!
Beijosssssssssssss

*** O Blog da Nana *** disse...

ai eu to me segurando sabe,resistindo bravamente hehehe,mais que dá vontade dá hehehe
tem sim,claro,bora lá fazer uma semana perfeitinha

Bjinhos

Mary disse...

Aproveitei a segunda para recomeçar também!
Vamos juntas!
Nossa vantagem é que temos parceiras pra nossa caminhada.
Força aí.
Beijão.

mikaella disse...

do inicio ao fim...A D O R E I
força e vamos firmes!! rs
beijoss