Olá. Como estão?
Ainda estou no meu desafio pessoal mas como está sendo dificel encontrar tempo para exercícios físicos.
Ontem tudo se encaminhava bem até que...
... recebi um convite para ir em um aniversário a noite. Já tinha programado todo o meu dia, já tinha calculado todas as calorias e dividido muito bem as porções, iria fazer 30 min. de simulador quando chegasse em casa após fazer rancho, mas não deu.
Então vamos a minha jacada em pleno 2º dia de desafio, que vergonha....
Café: 1 e 1/2 pão frances com margarina e café preto sem açucar
Lanche: banana
Almoço: Saladas (alface, tomate, cenoura, beterraba), 2 colh. sopa de arroz, feijão, frando e bergamota de sobremesa.
Lanche:
maça (15:00)
barrinha de cereal light (17:30)
Jantar: cachorro quente e bolo no aniversário
água - OK Comi doces
chimarrão - OK Não fiz AF
chá - OK 1400 calorias consumidas
cremes - OK
Como não adianta chorar pelo leite derramado...... voltei pra RA hoje novamente e pretendo fazer tudo certo:
Café: 2 fatias pão de centeio light c/ requeijão light e 1/2 copo iogurte light de pessego
Lanche: banana
Almoço: salada (alface, tomate, beterraba, couve-flor), 1 colh. sopa milho refogado com cenoura, 1 filé de frango peq. e 1 pedaço peq. de peixe e 1 col. sopa pure de batata.
Lanche: caqui de chocolate branco (15:00)
banana (17:45)
Jantar: 1 prato de sopa
Se conseguir jantar somente a sopinha, bato minha meta de calorias para hoje pois consumirei um pouco menos de 1000 calorias.
Vou ir a pé para casa hoje e vou limpar a minha casa a noite pois meus pais vem amanhã. Então AF está praticamente garantida.
Já passei creme firmador hoje pela manhã
Já tomei 2 xícaras de chá verde e chimarrão
Estou em 1,7 litros de água
BLOG
Peço desculpas por não estar deixando comentários nos post de vocês mas não estou conseguindo comentar. Toda vez que tento deixar um comentário, não consigo comentar com minha conta e sempre volta para a pagina de login. Não sei o que está acontecendo, mas quero que saibam que estou indo no cantinho de vocês e torcendo para o sucesso de todas.
Bom final de semana, bjkas
5 comentários:
Oi amiga esse negocio de jacar pega a gente de surpresa mesmo ,e quando vemos já foi a R.A,e realmente não adianta lamentar pois lamentações não queimam calorias.Jaquei feio no final de semana passada e como você reagi no outro dia,e essa reação é muito importante ,para que a jacada não apareça na balança.è isso ai ,vamos que vamos rumo a um futuro magro.
Bjos.
oi amada
nao desiste nao viu
jacar todo mundo jaca mesmo rsrrs
tenha um exelente fds
beijos no coraçao e fique com deus
varias meninas ja reclamaram deste problema, creio que seja algo no blogger msm!
Querida, jacar eh normal, o importante eh voltar ao objetivo, e isso vc ja fez ;D
ola querida...
como vc esta hj?espero que seu findi tenha sido bom
tenha uma otyma semana
bjos
Regiminho sempre faz bem, e sair dele de vez em quando não faz mal a ninguém. Desliga a culpa pque ela é inimiga da nossa auto-estima.
O importante é ser feliz...dentro do regime e fora dele. O resto é bobagem.
Bjk
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