Boa tarde!!!
Nesta semana, dentro de desafio de natal foi lançado o mini desafio de trocar o pão francês pelo integral durante a semana inteira. Não vou ter problemas neste desafio pois a algum tempo eu já troquei, hoje estou comendo o pão integral de iogurte e cereais light da nutrela.
Ontem a noite enquanto fazia caminhada no meu simulador ouvi um estralo e adivinhem.... quebrou um parafuso de sustentação do aparelho. Esse que eu comprei tem capacidade para 120 KG e eu estou com quase 66 Kg. Comprei ele em março deste ano mas não vou levar para a garantia pois vai demorar um tempão para arrumar, então resolvi que eu mesma vou comprar um parafuso hoje ainda.
Minha alimentação acho que está ok, então vou postar meu cardápio de ontem:
Café da manhã:
-2 fatias pão light
-1 colh.chá requeijão light
-1 ftia mortadela magra
Lanche:
-1 fatia fina bolo de milho
Almoço:
-alface, tomate, repolho e beterraba
-1 filé de frango grelhado
-1 colh. sopa de pure de batata
-uns golinhos de suco de laranja
Lanche 1:
- 1 laranja
Lanche 2:
- barra cereal manjar de coco da trio light
Jantar:
- sopa vonno
- 1 fatia pão light
Lá pelas 18:30 também comi um pedacinho de carne do espetinho que o maridão comprou.
Acho que não foi tão ruim assim. O que vcs acharam? Hoje já exagerei um pouco no almoço, comi 2 colheres de sopa de lazanha de frango e uma de maionese de batata. Vou diminuir as porções o restante do dia.
Um dos blogs que eu sigo Um pouco de mim estará comemorando dois aninhos de blog no mês de setembro e a Elaine está lançando uma proposta:
A proposta é no dia 19 de setembro fazer um post sobre o tema da blogagem coletiva que é :
O melhor de mim
Onde cada participante deve falar um pouco de si mesma, das qualidades, do que há de melhor em nós, fazendo com que possamos aprender a nos conhecer melhor e aprender a ver o que temos de bom e não só de ruim.
Vocês gostaram e querem participar. Entrem no blog dela e vejam como, vai ser muito legal.
Bom dia e bjkas
9 comentários:
Eu tb ando maneirando bem no pãp frances, preciso mesmo é cortar algums besteirinhas. De pouquinho em pouquinho corremos o risco de voltar à comer tudo como antes, né?! Melhor cortar de vez.
Bjokas
. Cris querida, amei receber seu recadinho quando estive ausente, desejando que eu ficasse com Deus, obrigada.
. vc tem ido muito bem e fez muito bem em comer o "mimo" que mardão ofereceu, estamso em RA mas ainda vivemos em sociedade, não podemos "chapar" as ideias e recusar carinhos, risos, ainda que de vez em quando.
. bj. fique com DEUS.
. ps: ainda bem que o parafuso ficava abaixo da sua cabeça, pior seria ele ter caido nela, risos mil, eu tb sou prática, prefiro dar um jeito em algo a ter que levar na garantia.
oi
pra mim tb naum vai ser sacrifício nenhum comer só pão integral, já faço isso a um bom tempo rsrs
beijos
Oi Flor
Sua alimentação ta show
Eu tb troquei o pão branco pelo integral, é bem melhor para nós ;)
Super beijo
Oi querida
Pão integral émesmo muito bom pra saúde
Q chato o lance do parafuso, mas sei q vc dará um jeito..
Amiga bota essa preguiça pra corer e faz o iogurte, vc não vai se arrepender
Bjinhus
Genial brief and this post helped me alot in my college assignement. Thank you for your information.
Olá querida,adorei esse desafio e vou participar tambem.Pra mim vai ser fácil, porque a mais de 1 ano que só como pão integral,e gosto muito daquele que é 7 graõs.Beijos minha flor e obrigado pelas palavas de carinho em meu blog.
eu faço pao integral a cada 15 dias eh uma delicia..ai eu congelo dois e tiro um e dura pra toda semana....
e tao bom..e eu prefiro esse do que o branco..acho que eh so se acostumar ne..
bjos e boa quinta
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