segunda-feira, 30 de agosto de 2010

Nova semana, novo mini desafio...




Bom dia meninas!!!

Como estava o final de semana de vocês?

Como diz na imagem acima, este final de semana eu não jaquei,(em comparação com os outros finais de semana)ebaaaaaa.
Sabado fiz 30 min. de caminhada no simulador e me controlei bem durante o dia na alimentação pois sabia que a noite teria uma reunião com as meninas da minha célula e ia ter alguns comes...
Comi dois cachorros quentes (pão pequeno, molho e salsicha e milho). Me mantive dentro do limite de calorias.
Ontem acho que me alimentei bem (levando em consideração que estava na casa da sogra e a noite fui na igreja).

Na sexta feira eu falei que nessa semana eu cortaria as massas da minha alimentação e também o pão, pois é.... sabado eu comi pão mas somente no cachorro quente e no domingo nada de massa (vocês consideram que bolo seja massa????), nem pão e hoje vou seguir firme.

Meu cardápio de ontem foi:

Café da manhã:
-1 copo iogurte
- banana

Almoço:
- couve flor, alface
- salada de maionese de batata
- 1 bife feito na panela c/ molho
- 2 colh. sopa de arroz

Lanche:
- 1 fatia bolo (normal sem recheio)
- 2 merengues peq. caseiros

Jantar (ceia):
- 5 morangos

Contei pra vocês que comprei umas calças a alguns dias atráz né? Comprei duas de nº 42 e uma de nº 44 e me arrependi, a de nº 44 está ficando muito grande até as outras estão um pouco soltas (mas isso é bom né?)Agora vou esperar e só comprar novamente quando estiver no peso que eu quero.

Mini desafio dessa semana, dentro do desafio de natal é:



No mini desafio da semana passada não me sai muito bem não. Não consegui comer a linhaça todos os dias mas esse aqui, acho que vai dar pra fazer tranquilo. Costumo fazer AF no minimo 5 vezes na semana e nesta semana(sempre começo a contar depois da pesagem no caso, sexta feira)já fiz 2 dias, só falhei ontem.

Estou cheia de compromissos esta semana. Hoje a noite tenho um compromisso na igreja e para conseguir fazer os exercicios vou fazer o seguinte: sair do trabalho as 18:00 e chego em casa as 18:30, vou trocar de roupa correndo e fazer meia hora no simulador, depois vou alongar, tomar um banho correndo e sair para estar as 20:00 na igreja. Vai ser corrido mais vale a pena. Quero ver resultados sexta feira na pesagem né?

Vou começar a postar a noite agora, então a postagem de amanhã vou fazer amanhã a noite ok? Não me abandonem ta? Eu vou continuar comentando normal nos blogs de vocês.

Vou ficando por aqui, desejando uma semana perfeita, light e muito boa para vocês.

Bjkas

36 comentários:

Eliane disse...

oie , parabens pela pesagem ...como consegue passar a noite com 5 morangos ?

boa semana ,

bjinhos!!!

..Mônica.. disse...

oláá!
não considero bolo massa não, rs
qndo não estamos em casa a força tem qe ser maior né?!
Beijos, boa semana!

Alessandra disse...

Olá amgiuinha!
Parabéns pelo final de semana super light! Parabéns também pelas calças largas... Bom né?!
Beijinhos e ótima semana light pra vc!

Lú Pinheiro disse...

Parabéns pelo seu FDS sem jacadas, eu tô dentro deste mini desafio e o seu cardápio está ótimo...
bjinhos flor

Meu emagracimento disse...

Oi lindonaaaaa, fico mto feliz q nao jacou!
eu tb nao jakei, me comportei mto!!!!!

firmes e fortes hein?!!
beijaaao
Liza

Rosimeyre disse...

Que sucesso amiga, parabens pela determinação

Negra Flor disse...

Estou vendo que vc está bem focada né? eu infelismente saí dos rumos mais já voltei rsrsrs... ótima semana para você.

Beijos

borboleta em emagrecimento disse...

Olá flor que bom que seu f.d.s foi light!é um sinal que está dando certo não é?Beijos linda e continue assim.

Flá BH disse...

Oi
Parabéns por não ter jacado
e que bom que as calças estão ficando largas
acho que vai ter que comprar outras heim rs

Beijos

Fernanda disse...

parabens por não ter jacado.
sucesso!
boa semana!

Carlinha disse...

Ihuuuu, rotina boa é assim mesmo, rsrsrs, correria pra nao dar tempo de comer, depois vou postar no blog o pequi e gueroba pra vcs verem, sao frutos tipicos daki, muito bom !!! rsrsrsrs beijos flor se cuida!!!!

Rosângela Massoterapeuta disse...

Oi Florrr
Que findi light, que menina determinada!!! Parabénssssss
Calças largas é bom demaism agora tem que mandar apertar;)
Bjãoooo

Bethynha disse...

boa tarde amiga..oba que bom que vc se controlou no findi..fico feliz por vc..continua assim viu?
bjos e boa semana

Desafiando a Balança disse...

OI amiga
é isso ae! nada de jacar! hhehe eu tb me controlei esse fim de semana.
Recebi o seu comentário referente ao mini desafio, semana que vem vou fazer o selinho da sua ideia OK!
sem doces!
boa semana
bjs

Joice disse...

Parabéns parabéns. Não jacar no fds é muuuito dificil.

Ponto pra vc.

beijosss

Marcela Nunes disse...

Olá! Parabéns pelo findi ligth!
Continue assim...
Uma ótima semana! bjs

Tamara Araújo disse...

Mana parabéns! É muito bom ver que nos sabemos nos controlar... eu tbm não jaquei.. um grande beijooo

Jacky Simionato disse...

Oi flor, tudo bem?
Vim te pedir para me ajudar.
Estou participando de um concurso de
make up e gostaria muito que você votasse
em mim nestes dois blogs nos links abaixo.

http://migre.me/17w1C/
http://migre.me/17BM6

Preciso muito da sua ajuda!

Aproveita e me visita la no meu blog tbm =D
Irei adorar!

beejo grande":"

ps: estou te seguindo, me segue tbm?!

Valérie Roberto disse...

Parabens pelo seu emagrecimento. Obrigada pelo carinho
Beijoca

Cacau disse...

Uau, vc está indo supeeer bem!!!!!!!!

bjs e ótima semana

Dani disse...

Não te largo mais é nunca, tá louca!!! rsrs

Parabéns pra ti
Passar ilesa pelo findi é pra se comemorar mesmo
E tá toda determinada com a atividade física, tõ gostando de ver
Simboraaa
Bjinhus

Cristiane disse...

Amiga bolo é massa sim pois contêm trigo e trigo engorda... mas bola pra frente vc está indo super bem, não iria ser uma fatia de bolo ou 2 mini cachorro quente que iria colocar tudo a perder né msm??
Nuss quanta correria mais AF é fundamental...
Bjs

Paty disse...

Oi amiga,
é isso ai continua firme e forte neste desafio que vai conseguir vencer tudo.
bjinhos e boa semana.
*-*

Sammy Leilane disse...

bolo e massa é feito de farinha... entao pra mim seria, nesse sentido a mesma coisa, mas pra que ficar se apegando nisso né? heheh obrigada pelo carinho! uma semana super light! bjus!

*Kika* disse...

Ei Cris!!!
Parabéns pelo findo sem jacas!!!
As calças é só mandar na costureira e ajustar, mais vale uma barriga chapada que entrar numa calça 44, certo?!
Vamos que vamos, 3x AF na semana, pelo menos!!!
Bjs e ótima semana amiga!!!

*Kika* disse...

Ei Cris!!!
Parabéns pelo findo sem jacas!!!
As calças é só mandar na costureira e ajustar, mais vale uma barriga chapada que entrar numa calça 44, certo?!
Vamos que vamos, 3x AF na semana, pelo menos!!!
Bjs e ótima semana amiga!!!

*Lela* disse...

Semana corrida essa nossa, temos que fazer sempre mais um pouquinho, então o resultado aparece!

Moranguinhos de noite e só 5?
Está sem fome?

Beiju

Negra Flor disse...

Olá Cris, um ótimo dia pra você também. Parabéns pelo empenho em seus desafios.

LUÁLIS ROSA disse...

Coisa boa que a calça está grande, isso é motivo pra comemorar...
Beijinhos e boa Semana!

Marcia disse...

Parabéns pelos kgs eliminados! Lógico que bolo é massa. Tudo que leva farinha é carboidrato, portanto, massa, mas 1 fatia só não tem problema.
Bjs

Tamara Araújo disse...

Oi amore, tem selinho p vc lá..
bjos

Kamila disse...

Amiga de qual igreja vc é???



E amiga é uma maravilha quando as calças ficam larguinhas....depois vc manda apertar e quando nao tiver solução doe elas...


Obrigada pela força no meu blog
Beijos

que Deus te abençoe

Mili disse...

Cris, arrasou!!! FDS sem jacadas é o que faz toda a diferença, vamos firmes!!! E parabéns!
Beijoo :)

GÊ. disse...

Oii

Que maravilha nao jacar no fds!!
é assim mesmo que acontece, agente pode nao conseguir todos os dias mais existe um habito que vamos criando... e acaba dando resultados..bom desafio

bsj

Jacky Simionato disse...

Oiii vim agradecer por retribuir a visita e ter votado em mim.
Muito obrigada mesmo, viu?
Voltarei mais vezes.
Beejo beejo":"

ps: Obrigada pelos parabéns tbm =D

Paula Moulin disse...

PEgadinha do malandro.... rsrsrsrs
Coloquei no título pra enganar mesmo... rs... o que foi de gente lá pensando que era eu!!! rs
Beijos