Nova semana, novo mini desafio...

Bom dia meninas!!!

Como estava o final de semana de vocês?

Como diz na imagem acima, este final de semana eu não jaquei,(em comparação com os outros finais de semana)ebaaaaaa.
Sabado fiz 30 min. de caminhada no simulador e me controlei bem durante o dia na alimentação pois sabia que a noite teria uma reunião com as meninas da minha célula e ia ter alguns comes...
Comi dois cachorros quentes (pão pequeno, molho e salsicha e milho). Me mantive dentro do limite de calorias.
Ontem acho que me alimentei bem (levando em consideração que estava na casa da sogra e a noite fui na igreja).

Na sexta feira eu falei que nessa semana eu cortaria as massas da minha alimentação e também o pão, pois é.... sabado eu comi pão mas somente no cachorro quente e no domingo nada de massa (vocês consideram que bolo seja massa????), nem pão e hoje vou seguir firme.

Meu cardápio de ontem foi:

Café da manhã:
-1 copo iogurte
- banana

Almoço:
- couve flor, alface
- salada de maionese de batata
- 1 bife feito na panela c/ molho
- 2 colh. sopa de arroz

Lanche:
- 1 fatia bolo (normal sem recheio)
- 2 merengues peq. caseiros

Jantar (ceia):
- 5 morangos

Contei pra vocês que comprei umas calças a alguns dias atráz né? Comprei duas de nº 42 e uma de nº 44 e me arrependi, a de nº 44 está ficando muito grande até as outras estão um pouco soltas (mas isso é bom né?)Agora vou esperar e só comprar novamente quando estiver no peso que eu quero.

Mini desafio dessa semana, dentro do desafio de natal é:



No mini desafio da semana passada não me sai muito bem não. Não consegui comer a linhaça todos os dias mas esse aqui, acho que vai dar pra fazer tranquilo. Costumo fazer AF no minimo 5 vezes na semana e nesta semana(sempre começo a contar depois da pesagem no caso, sexta feira)já fiz 2 dias, só falhei ontem.

Estou cheia de compromissos esta semana. Hoje a noite tenho um compromisso na igreja e para conseguir fazer os exercicios vou fazer o seguinte: sair do trabalho as 18:00 e chego em casa as 18:30, vou trocar de roupa correndo e fazer meia hora no simulador, depois vou alongar, tomar um banho correndo e sair para estar as 20:00 na igreja. Vai ser corrido mais vale a pena. Quero ver resultados sexta feira na pesagem né?

Vou começar a postar a noite agora, então a postagem de amanhã vou fazer amanhã a noite ok? Não me abandonem ta? Eu vou continuar comentando normal nos blogs de vocês.

Vou ficando por aqui, desejando uma semana perfeita, light e muito boa para vocês.

Bjkas