BOM DIA FLORES !!!
Não tenho muitas novidades hoje, só estou passando para dizer que meu dia foi bem perfeito ontem, consegui me controlar no almoço na galeteria, fiz caminhada no simulador e a noite comi direitinho. Olhem meu cardápio de ontem:
Café da manhã:
- 2 fatias pão light
- 2 colh. chá requeijão light
- 1 fatia queijo
- 1 colh. chá linhaça
Lanche:
- banana
Almoço
- alface, tomate, cenoura cozida, repolho
- 1 colher sopa de lazanha
- 2 pdç. peq. frango grelhado
- uns goles de suco natural de laranja
Lanche 1:
- pera
Lanche 2:
kiwi
Jantar:
-sopa vonno de caneca
Ceia:
- maça
Pelas minhas contas fiquei em 900 a 1000 calorias e gastei 273 calorias nos exercícios.
Estou esperando uma boa pesagem amanhã.
Tem algumas meninas que eu não consigo entrar no blog através do perfil dos comentários, não sei se é problema no meu blog ou nas configurações de vcs (Marcia e Buby). Eu sei qual é o blog da Marcia, então ta tranquilo mas peço a Buby que deixe nos comentários o endereço do seu blog ta flor?
Bjkas a todas e uma bela pesagem para quem está no desafio de natal.
33 comentários:
Oi obrigada pela visita e estamos juntas nesta batalha.Beijinhos e uma boa quinta feira.
Ah! pega mesmo o selinho é de coração.
Oie , passei aqui ontem mais na correria nem deixei um recadinho ...desculpe ...estou adorando ver como é determinada ,preciso ser mais disciplinada no jantar tbém .Com certeza , terá bons resultados amanhã .
bom restim de semana prô cê .
at+ , bjinhos!!!
Com certeza essa entrevistas nos motivam, as vezes é preciso ler e reler histórias de sucesso, de detemrinação para seguirmos em frente e enxergamos que só depende de nós!:)
ótima quinta! Beijos
Nossa nossa que cardápio lindo!! O meu ontem tb nao foi dos piores..já já posto ele.
To gostando de ver moça
Beijos
Oi Cris!!!!!
To de volta!
Ahhh, essa é a melhor novidade que a gente pode esperar, você tendo um dia perfeito! Parabéns meu amore!
Bjka no coração!
É isso ai amiga,
ficou firme ontem na galeteria hein, parabéns mesmo continua firme e forte e amanhã será o grande dia (o dia de pesagem)
bjinhos
*-*
Nossaaaaaaaaaaaaaaaa
Que cardápio maravilhoso, parabéns amiga!!!
Bjãooo e ótimo dia
Oi amiga meus parabéns pelo seu lindo dia...
bjinhos flor
Oi linda, seu cardápio está bacana, vai emagrecer rapidinho...eu tbm adoro essa sopa de caneca no jantar, é pratico né?
Estou torcendo por ti...um lindo dia...bjokas
Olá! Estou começando uma RA e estou em busca de inspirações como a sua. Achei seu cardápio mto legal... Sucesso pra nós!! Bjs
Olá querida, que bom que es organizada e assim fica mais fácil controlar a comida e emagrecer mais rápido.Beijos linda e firme aí viu!
oi floor!
realmente almoçar fora de casa é tentação na certa né?!
affe, rs.
força de vontade ta aí né?!
aqui tmbem!
rs.
beijos.
Oi cris,to passando para te dar parabens flor pelo dia perfeito.e obrigada pela visita no meu cantinho e vamos que vamos .bjs
eeeeee eh bom fazer tudo certo ne..agora temos que nos preparar para o final de semana que esta chegandoooo e vamos cintudooo
bjos e boa quinta
tô contigo na sopa vono de caneca! to direto tomando tb.
obrigada pela força!!!
Tamu junta!
bj
Oi Cris passei rapidinho so pra te deixar um beijo. Depois passo com mais calma. Um beijo!
Oiii
Vim retribuir a visita e to te seguindo... eu volto com calma pra ler seu blog.
bjs
Eu tinha um simulador de caminhada mas vendi.... acabou virando cabide... rsrs... mas as poucas vezes que eu fiz foram bem proveitosas! Eu adorei o aparelho.... o que faltou foi paciência mesmo!
Beijos
Oi linda, passando so pra deixar um beijoooo, se cuida!!!!
belo cardápio e fico feliz em ver que comeu só uma colher de lasanha...bjo e brigadu pela visita...
bom que conseguiu se controalr, mas essa quantidade de caloria nao está baixa??? obrigada pelo carinho! bjus!
é tão bom quando fazmeos tudo certinho ne?
Desejo sorte na pesagem....
Beijosss
aaaaaii cris nao sei oq fazer, meu peso parou no lugar!!!!!!!!
to desesperada, to me esforçando tanto.....
beijosssssssssss
oi
que bom que foi tudo perfeitinho na ra
parabéns
Beijos
oie
que bom que gostou !
ainda esta feinho, ele estava num
vasinho pequeno, quase em areia ,
em breve ele com certeza esta´rá
lindo, estou adubando !!
oie
que bom que gostou !
ainda esta feinho, ele estava num
vasinho pequeno, quase em areia ,
em breve ele com certeza esta´rá
lindo, estou adubando !!
Oi lindona
Tá fazendo tudo certinho hein, vai sim ter boa pesagem
Pode deixar q eu vou postar areceitinha da geléia nasegunda tá?
Bjinhus
. vc ficou muito bem nas calorias! eu quando comecei comia entre 850 e 1200.
. obrigada pela visitinha.
. beijinhos mil.
. fique com DEUS.
Oi Lindaaaaaaaaaaa
Uma ótima sexta-feira para vc!
BEijosssssssssssssss
Dá um pulo lá no meu blog pra ver como ficou a receita do iogurte!! Vale muito a pena fazer, e nem dá tanto trabalho!!
Beijos
. fiquei muito feliz com seu comentário, vc compreendeu a razão de minhas mensagens diárias como ninguém, não tenho problema, nem receio, nem medo de falar de DEUS, e acho que disseminar a palavra dele, seja por qual meio for, é um ato de devoção e amor a Ele.
. obrigada, adorei seu comentário.
. bj. fique com DEUS.
VAleu Cris, vou procurar uma balança mais exata.rs..
bjão.
Postar um comentário