quarta-feira, 13 de julho de 2011
E já é quarta feira!!!
Olá!!!
Tenho boas noticias..... ontem fiz mais um dia, digamos que perfeitos na RA.
Finalmente consegui cumprir o que planejei em dois dias seguidos. Do meu cardápio de ontem só comi um pedaço de rapadura e duas colherinhas de bolo que não estavam previstos, mas não exagerei não.
Meu cardápio hoje:
CAFÉ: iogurte light com granola e 1/2 pãp frances com requeijão light.
LANCHE: maça
ALMOÇO: Saladas (alface, tomate, brocolis, beterraba e repolho), frango assado, 2 colh. arroz e feijão. 1 pirulito de sobremesa
LANCHE: banana
JANTAR: caqui
Acho que apesar de não estar fazendo AF, vou me sair bem esta semana. Assim espero né?
Vou ficando por aqui, desejando a todas uma ótima quarta feira.
bjkas
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6 comentários:
Parabéns pela derterminação continue assim.
Bjos e boa noite.
um dia de cada vez mesmo...rs
estou evitando comer bobagens no caminho!rs
bjoss e otima quinta!
E ai amiga, firme e fote na RA? E o frio ai, o que esta fazendo para dribla-lo? Beijocas
tirandoa falta duam Af, ta´indo bem, hein? parabens!!! Bjus!!
Cardápio continua ótimo! Só falta mesmo arrumar um tempinho pra AF. Bjo!
Oi Flor, parabens pelo cardápio, um dia de cada vez e chegaremos lá.
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