segunda-feira, 11 de julho de 2011

É preciso tomar vergonha na cara!!!

Bom dia !!!

É isto mesmo que vcs estão pensando. Preciso urgentemente tomar vergonha na cara.

Meu peso não aumentou mas também não diminuiu e eu não estou fazendo AF nem cuidando da minha RA.

Preciso urgentemente de foco antes que seja tarde. E é por isso que vou postar todos os dia a minha alimentação aqui no blog pois só assim ficarei com vergonha de postar se comer demais, ai vamos ver se me controlo. Os doces, bolachinhas e salgadinhos tem voltado constantemente ao meu cardápio mas chega.

Hoje parou a palhaçada..... espero que não demore muito a começar a escurecer mais tarde para poder voltar a ir a pé para casa e já estou pensando em vir a pé também. Quero e vou pesar 55kg neste mês.

Cardápio de hoje:

CAFÉ: 1/2 copo de iogurte light com 1 banana e granola (delícia)
LANCHE: maça
ALMOÇO: salada de repolho, cenoura, 1/2 tomate e alface e duas panquecas de frango.
LANCHE: caqui de chocolate
JANTAR: pera
Total: + ou - 850 calorias

Pretendo também voltar a pé hoje, pelo menos um pedaço que é mais seguro (bem iluminado e com movimento). Amanhã conto se consegui fazer AF. Tenho culto a noite, então simulador, nem pensar.

Já tomei meu chimarrão, 3 copos de água e a tarde vamos de chá verde e mais água.

Uma ótima semana light...
BJKAS

3 comentários:

Vanubia disse...

Idem...
:/

Preciso de tudo isso também... engraçado, a gente sabe que tudo isso traz resultados e mesmo assim insistimos em jacar... aff...
Força amiga!

Cassia Matos. disse...

Amiga também tenho que tomar vergonha na cara,você pelo menos não aumentou o peso ,e eu engordei 3kg em menos de uma semana,estou triste,me sentindo fracassada.Mas preciso reagir o mais rapido possivél,pois senão recupero tudo o que já perdi em pouquissimo tempo.
BJos.

Nani disse...

Oi Cris!
Legal você assumir o compromisso de tomar uma atitude. Só atitudes geram resultado, né!
Como é isso de caqui de chocolate? Fiquei megacuriosa!
Bjo!