Bom dia !!!
É isto mesmo que vcs estão pensando. Preciso urgentemente tomar vergonha na cara.
Meu peso não aumentou mas também não diminuiu e eu não estou fazendo AF nem cuidando da minha RA.
Preciso urgentemente de foco antes que seja tarde. E é por isso que vou postar todos os dia a minha alimentação aqui no blog pois só assim ficarei com vergonha de postar se comer demais, ai vamos ver se me controlo. Os doces, bolachinhas e salgadinhos tem voltado constantemente ao meu cardápio mas chega.
Hoje parou a palhaçada..... espero que não demore muito a começar a escurecer mais tarde para poder voltar a ir a pé para casa e já estou pensando em vir a pé também. Quero e vou pesar 55kg neste mês.
Cardápio de hoje:
CAFÉ: 1/2 copo de iogurte light com 1 banana e granola (delícia)
LANCHE: maça
ALMOÇO: salada de repolho, cenoura, 1/2 tomate e alface e duas panquecas de frango.
LANCHE: caqui de chocolate
JANTAR: pera
Total: + ou - 850 calorias
Pretendo também voltar a pé hoje, pelo menos um pedaço que é mais seguro (bem iluminado e com movimento). Amanhã conto se consegui fazer AF. Tenho culto a noite, então simulador, nem pensar.
Já tomei meu chimarrão, 3 copos de água e a tarde vamos de chá verde e mais água.
Uma ótima semana light...
BJKAS
3 comentários:
Idem...
:/
Preciso de tudo isso também... engraçado, a gente sabe que tudo isso traz resultados e mesmo assim insistimos em jacar... aff...
Força amiga!
Amiga também tenho que tomar vergonha na cara,você pelo menos não aumentou o peso ,e eu engordei 3kg em menos de uma semana,estou triste,me sentindo fracassada.Mas preciso reagir o mais rapido possivél,pois senão recupero tudo o que já perdi em pouquissimo tempo.
BJos.
Oi Cris!
Legal você assumir o compromisso de tomar uma atitude. Só atitudes geram resultado, né!
Como é isso de caqui de chocolate? Fiquei megacuriosa!
Bjo!
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