Medidas do DDD

Boa noite!!!










Como estão? Firmes na RA e AF? Se inscreveram na 3º fase do desafio de natal? Já mandaram as medidas para o desafio da Dani? Eu mandei as minhas hoje e foram essas:


MEDIDAS 27/09 / 27/10

Cintura: 68 cm / 66 cm = (-2 cm)
Barriga: 82 cm / 80 cm = (-2 cm)
Quadril: 101 cm / 99 cm = (-2 cm)
Coxas: 58 cm / 56 cm = (-2 cm)
Peito: 84 cm / 83 cm = (-1 cm)
Braço: 28 cm / 26 cm = (-2 cm)

Este primeiro mês do desafio eu fiz os exercicios sem pesinho mas amanhã já estou indo comprar os de 1 kg. Estou fazendo o exercicios completos três vezes por semana e estou indo pra casa do serviço a pé praticamente todos os dias ( 55 min. em média).

Minha alimentação ficou um pouco a mais do que o normal mas não jaquei não, apenas estou fazendo testes pois estou chegando perto da minha fase de manutenção e não quero voltar a engordar e nem emagrecer demais. Vcs bem que poderiam me dar umas dicas né?

Quanto ao sorteio em comemoração das 100 seguidoras eu não esqueci não, estou dando uma olhadinha em algumas coisas bem legais e logo logo vai rolar o sorteio para vcs que me seguem e que me ajudam tanto. Obrigado pela presença de vcs e pelo carinho.

Bjkas