terça-feira, 13 de julho de 2010

DESAFIO





Bom dia !!!






Como vocês viram no último post, entrei no desafio de 30 dias perfeitos da Sammy e..... meus dois primeiros dias não foram tão perfeitos assim mas também não foram um desastre, hehehehehe, menos mal né?

Cardápio de ontem:

Café da manhã:
-banana
-1/2 copo iogurte light
-2 colh. ração humana

Lanche
-café preto s/ açucar
-1fatia pão de forma com um pouquinho de margarina

Almoço
-xis salada

Lanche
-barra cereal (16:00)
-barra cereal (19:00)


E foi isso, até não achei muito, mas poderia ter trocado o xis por comida e uma barra de cereal por frutas vcs não acham?

Tive um compromisso na igreja ontem a noite e como choveu o dia inteiro, não consegui fazer meus exercícios nem caminhar. Mas hoje espero fazer tudo diferente, comida e exercícios perfeitos, no simulador mesmo pois está um frioooooo aqui no sul.

Vou ficando por aqui, uma ótima semana a todas e que Deus as abençõe.

Bjkas

2 comentários:

Rosângela Massoterapeuta disse...

OI querida
Temos que ser fortes neste frio heinnn...hehehe
Bjãoooooooooooo

Dani disse...

Oi querida1!
Não foi ruim mesmo

Espero q consiga bons resultados no desafio ;D

Está fazendo um frio danado por aí não é? Bruuuu rsrs

Bjinhus