sexta-feira, 23 de julho de 2010

É tão bom emagrecer.


Sexta feira......


Que maravilha, é meu dia preferido da semana, fim de semana chegando, descanso, vou poder dormir, dormir, dormir. Que é isso?
Quem lê acha que sou doida, mas é que amo dormir. Mas vamos falar do que interessa:

Meu peso hoje é 68,6 Kg, ou seja, emagreci 1,1 Kg, isso até que é bastante levando em conta que jaquei alguns dias e que não fiz exercícios por quatro dias seguidos.

Estava fzendo umas pesquisas na internet e descobri uma calculadora bem interessantes que calcula o que o teu organismo gasta para manter as funções básicas e fundamentais para a sobrevivência (respiração...). O meu organismo gasta em torno de 1500 à 2000 calorias por dia. Para emagrecer 1Kg é preciso gastar 7000 calorias a mais do que consumimos.

Estava então fazendo alguns calculos nas minhas anotações de calorias e fechou bem direitinho. Consumo em médio de 1000 a 1200 calorias por dia gastando então umas 800 calorias a mais do que consumo, isso em repouso, mais os exercícios (300 calorias)são em média 1100 calorias gastas a mais por dia que resulta em mais ou menos 1 Kg por semana.

Claro que de vez em quando consumo mais calorias ou não faço meus exercícios, dando diferença no peso final, mas da super certo. Achei isso bastante interessante pois assim posso calcular a melhor forma para emagrecer ou quantas calorias posso consumir.

Entenderam? Acho que já falei demais né?

Mas o importante é que em menos de três meses, já emagreci 10,200Kg e estou muito feliz por isso.



Amanhã vou num rodizio de pizza e não pretendo comer só um pedaço, gosto muito de pizza e quando vou como uns seis pedaços. Depois eu compenso.... pois se não me der direito a essas coisas de vez em quando sei que não vou longe. E uma vez só não mata ninguém, eu espero,rsrssrsrsrs.







Ontem olhei mais um filminho, Jardineiro Fiel é muito bom. Prende a atenção do começo ao fim e o final é imprevisível, pelo menos para mim foi.. Recomendo...



E era isso, vou ficando por aqui desejando um ótimo final de semana a todas e de preferencia sem jacadas.

Bjkas

11 comentários:

Débora disse...

Eu tb sou mega dorminhoca colega. Já acordo de madruga todo santo dia, final de semana vou acordar tb pra q? Aproveito... rs

Adoro dicas de filmes. De livros tb, se tiver!

Bjs

Jéssica Araújo - Gravidíssima disse...

Linda, vim aqui retribuir a visitinha. Essa pizza me deu agua na boca, kkk
Beijo

Mili disse...

Oie Cris, seja super bem vinda no meu cantinho!!! Adorei ver o seu sucesso...-10kg, bom demais né!
Continue firme e conta comigo viu!
Vamos juntas...e um final de semana regradinho por ae. Beijos :)

´´DIARIO DE MACHERRIE´´ disse...

oi linda ...prazer conhecer seu blog .pode contar comigo para o q der e vier ta ?
achei seus calculos bem legais .nao sabia de nada disso nao .
ahhhhh
vou assistir o jardineiro fiel ,so de ver a capa acho q vou gostar
depois te falo oq achei ta
beijos e tenha uma boa noite
fique com deus

Sammy Leilane disse...

quando saio da linha uma vez, ninguem mais me segura!!!! heheheheh mas boa sorte pra voltar com tudo na ra depois desse rodizio! obrigada pelo carinho! bjus!

Joice disse...

Olá Cris...nossa ler que em menos de 3 meses vcê emagreceu 10 kilos me deu uma injeção de animo. Parabéns pela força. espero poder dizer isso logo logo também.
Bom passando pra dar uma olhadinha na sua luta.
Se der dá uma passadinha no meu blog. Tb sou nova por lá...

Beijosss

Nine Ferreti disse...

Oie Cris!

Lendo teu post, vi que temos algo em comum, eu vivo fazendo continhas, lendo rótulos e calculando meu dia!

Boa sorte pra nós amiga, também to na luta!

Bjka!

Mirian disse...

Olá! Nossa que máximo hein? 10kg é coisa pra caramba, que continue assim no pique!!!

Tb acho que vez ou outro um "pecadinho" não faz mal, desde que bem compensado depois! Estou contigo :)

Bjocs e um ótimo findi!!!!

Bethynha disse...

oi amiga..que bom ter novos amigos aqui do Sul..ja estou t seguindo..adoreisua visitinha no meu blog..e parabens que vc emagreceu..e emagreceu bastante ne..
continua assim..
bjos e bom findi

Dani disse...

Oi linda!!!
Parabéns heim, vc está indo muito bem..
Eu engordei, mas não vou emlouquecer por conta disso não, recomeçar é o mais importante né não ? rsrs
Tb comi pizza na sexta e o final de semana não foi nada magrunho hehehe
É por isso q adoro as segundas, tudo volt ao normal ;D

Gostei da dica do filme

Bjinhus

Rosângela Massoterapeuta disse...

Oi querida
Um lindo dia para vc!
BEijossss