É tão bom emagrecer.

Sexta feira......


Que maravilha, é meu dia preferido da semana, fim de semana chegando, descanso, vou poder dormir, dormir, dormir. Que é isso?
Quem lê acha que sou doida, mas é que amo dormir. Mas vamos falar do que interessa:

Meu peso hoje é 68,6 Kg, ou seja, emagreci 1,1 Kg, isso até que é bastante levando em conta que jaquei alguns dias e que não fiz exercícios por quatro dias seguidos.

Estava fzendo umas pesquisas na internet e descobri uma calculadora bem interessantes que calcula o que o teu organismo gasta para manter as funções básicas e fundamentais para a sobrevivência (respiração...). O meu organismo gasta em torno de 1500 à 2000 calorias por dia. Para emagrecer 1Kg é preciso gastar 7000 calorias a mais do que consumimos.

Estava então fazendo alguns calculos nas minhas anotações de calorias e fechou bem direitinho. Consumo em médio de 1000 a 1200 calorias por dia gastando então umas 800 calorias a mais do que consumo, isso em repouso, mais os exercícios (300 calorias)são em média 1100 calorias gastas a mais por dia que resulta em mais ou menos 1 Kg por semana.

Claro que de vez em quando consumo mais calorias ou não faço meus exercícios, dando diferença no peso final, mas da super certo. Achei isso bastante interessante pois assim posso calcular a melhor forma para emagrecer ou quantas calorias posso consumir.

Entenderam? Acho que já falei demais né?

Mas o importante é que em menos de três meses, já emagreci 10,200Kg e estou muito feliz por isso.



Amanhã vou num rodizio de pizza e não pretendo comer só um pedaço, gosto muito de pizza e quando vou como uns seis pedaços. Depois eu compenso.... pois se não me der direito a essas coisas de vez em quando sei que não vou longe. E uma vez só não mata ninguém, eu espero,rsrssrsrsrs.







Ontem olhei mais um filminho, Jardineiro Fiel é muito bom. Prende a atenção do começo ao fim e o final é imprevisível, pelo menos para mim foi.. Recomendo...



E era isso, vou ficando por aqui desejando um ótimo final de semana a todas e de preferencia sem jacadas.

Bjkas