Pesagem + selinhos + cardápio

Bom dia meninas queridas!!!

Preparadas para o final de semana seguido de um feriado?

Eu não vou ter feriadão, vou trabalhar segunda feira mas só a folga de terça feira já tá valendo. Vou passear bastante com meu marido, vamos namorar muitoooooo. Só espero que saia um sol pra melhorar né? Fazem dois dias que chove sem parar por aqui.

Mas vamos ao que interessa né? Me pesei hoje e acho que a semana sem pãe e quase que totalmente sem massas fez efeito, só comi bolo duas vezes. Fiz atividade fisica 5x e emagreci 1,300 Kg. Estou pesando agora 63,100 Kg. IUpiiiiiiiiii, já passei da minha meta da primeira fase do desafio de verão....

Estou muito animada e por isso vou continuar essa semana sem massa (sem bolo também), sem pão e vou ficar sem doces também. Mas como estou com muita vontade de comer chocolate, vou comer, então vou começar no domingo. Pretendo fazer exercicios no minimo 5x e ver se na semana que vem chego a um kilo e meio. Vamos ver né?

Esse foi meu cardápio de ontem: iogurte c/ banana, morangos, tomate, couve flor, repolho, cenoura c/ chuchu, maionese, frango grelhado, agrião e um bolinho de arroz que não consegui resistir, rsrsrsrss. Morango com iogurte, barra de cereal e a sopa vonno que não tirei foto.

Total de calorias do dia: 1049. Antes que vcs puxem minhs orelhas pela repetição do morango (o que vcs vão ver várias vezes) eu explico: comprei três caixinhas em uma promoção e como aqui no escritório não temos geladeira não podia deixar estragar né?

SELINHOS


OBRIGADA PELO SELINHO JOICE!!

Esse selinho eu ganhei da minha amiga Joice e as regrinhas são:

1- Indicar 10 meninas e avisá-la:

2- Dizer quantos kilos ainda quer perder e o que vai se dar de presente quando emagrecer.


OBRIGADA CARLINHA !!!

Esse selinho eu ganhei da minha amiga Carlinha e as regrinhas são:

1- Indicar para 10 amigas e avisá-las
2- Colocar na lateral do blog
3- Dizer quantos kilos vc quer perder e o que vai se dar de presente:

Como sempre eu indico para as 10 primeiras que comentarem neste post. Então sintam-se a vontade para pegar ta?


Quero eliminar até o natal de 6 a 8 kg e me darei uma nova imagem no espelho além de muitas roupinhas.

Quero agradecer todo a carinho recebido e mensagens de incentivo no ultimo post, amo vcs. Desejo um ótimo final de semana e um ótimo feriado ou feriadão para vcs.

Bjkas