Muitas fotos

Boa noite meninas ou bom dia!!!

Como foram de final de semana? Conseguiram se controlar direitinho?

O meu até que não foi tão mal na RA mas não fiz AF devido a progressiva que fiz mas amanhã já retomo tudo e pretendo fazer pelo menos 4 dias.

Já que o meu cabelo foi a desculpa para não ter feito exercicios então lá vai uma fotinho do antes, já com o produto da progressiva e alisado e o depois logo após lavar e cortar.



O que vcs acharam? Eu amei o resultado, meu cabelo está super macio e lisinho agora vamos ver como ele vai ficar com as prossimas lavagens. Por falar nisso, vou ganhar um secador de cabelo do meu marido, depois posto fotos.

Sexta feira ganhei uma sexta de guloseimas da minha amiga e colega de célula Fran, ela é uma menina muito linda e querida.



Antes de qualquer coisa preciso dizer que não me ataquei comendo não. Ela esta praticamente intacta. Comi somente as castanhas e algumas bolachinhas como vcs poderão ver nas fotos.



Essa é minha alimentação de sexta feira: Café da manhã (banana) - Lanche(maça) - Almoço (alface, tomate, couve flor, cenoura, uma colher sopa slada de maionese, filé de frango e suco)- Lanche (bergamota)- Lanche 2 (barra de cereal que não está na foto)- Jantar (amendoas e docinho). Total de + ou - 1000 calorias.

Tomei suco durante o almoço quinta e sexta mas sei que está errado, sempre que almoço com meu marido não tomo, mas como almocei com minhas amigas acabei pedindo.



Cardápio de sábado: Café da manhã (banana) - Almoço (Sopa de caneca vonno, bolacha biskuit e de sobremesa um bolinho)- Lanche (pera) - Lanche 2( barra de cereal light). A noite fomos no culto da rede de jovens e logo após fomos jantar na casade uma amigo e tinha pizza e risóles, acabei comendo dois mini risoles e quatro fatias de pizza (a pizza é daquelas feitas em casa mas com a massa mais fina e menos recheio e menos queijo e as fatias eram pequenas e finas). Total de + ou - 1500 calorias.

Tentei vir pra casa a pé mas uns outros amigos passaram pela jente e insistiram em dar carona, acabamos aceitando. As pessoas hoje em dia não acreditam que vc está indo a pé por escolha né?

Hoje eu não fotografei minhas refeições mas foi o seguinte:

Café da manhã:
- banana

Almoço:
- carne assada no forno (2 pedacinhos)
- 3 colh. sopa de salada de maionese
- 2 colheres de sopa de arroz

Lanche 1:
- 1 bis branco
- torta de bolacha

Lanche 2:
-laranja

Jantar:
- kiwi

Total de calorias do dia + ou - 900 calorias.

Por hoje é isso. Uma ótima noite e um bom início de semana pra todas.
BJKAS